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晚餐吃什么能减肥

晚餐吃一杯酸奶一个苹果可以吗?早餐午餐吃得很饱,减减肥
提问时间:2020-05-06
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    不是食用哪一种食物就可以减肥的。晚餐应保持一定热量,否则会因热量不足,导致睡眠不足。指导意见晚餐只要减少饮食摄入量即可。

    你这样进食是不行的。应以多运动为宜。

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