腰椎膨出，竖脊肌有积水

医生，你好，我的右侧腰部疼痛1年左右，没有外伤史，目前核磁共振检查结果显示腰椎L4/5 L5/S1膨出，竖脊肌有积水，这是什么情况，应该做什么治疗？麻烦看下，谢谢。 曾经的治疗情况和效果：在家做过一周左右的中频治疗仪。想得到怎样的帮助：治疗方式及平常生活的注意事项