你好我现在二十岁胸很小我想

你好！乳房发育受种族、遗传、体内激素水平、营养状况、乳房本身性激素受体的质和量等多种因素影响而存在很大的个体差异，女孩进入青春期后乳房发育不良，只要平时月经正常、外阴发育情况正常、化验检查内分泌方面没有什么问题，建议：

1，平时积极参加体育锻炼尤其是上肢、胸肌的锻炼，按时作息，不要熬夜。

2，适当吃些丰胸食物：木瓜、牛奶、葛根粉、豆腐、豆脑、猪蹄、大骨汤、牛蹄筋、皮冻、虾仁、鱼肉等。

3，经常对乳房进行手法按摩刺激，可以在晚上临睡前充分按摩刺激乳房、乳头、乳晕有促进乳房发育的效果。