我有两次晕到的经历，晕到前全身冰凉的，四肢无力，脸色苍白，胸闷闷的，透不了气，但是没有两分钟就自醒

您的情况应该是晕厥的表现，这是身体虚弱调节失常的表现。

1、最好是请中医大夫看看，对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治，一般可考虑选用人身归脾丸等。

2、加强营养，保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物。