就是我睡觉我的意识是清醒的，但是我控制不住自己的身

问题分析：目前的症状表现主要考虑梦魇，这一般可以和劳累熬夜，作息时间不规律，或者精神心理压力因素，生活因素影响有关。

所以针对这方面，这就是保证睡眠的质量，控制精神心理影响因素就可以，这也不会出现其他特殊问题。指导建议：所以建议平时每天有体育锻炼时间，不要给自己增加过多的压力，要学会自我心理调整方法，如每天有一个规范的生活行为计划就像课程表，每天一个小时快走慢跑时间，每周两次登山郊游，控制咖啡茶叶。