请问。在后腰的右侧有一块硬的肌肉。偶尔的酸痛。最近

病情分析：你好，考虑腰肌劳损的病变发生，多因腰部剧烈活动，过度劳累，负重受凉，扭伤等因素，造成了腰部的肌肉受损，软组织充血水肿，组织增生粘连，增生组织纤维化包裹后形成了肿块，引发酸疼的症状。

意见建议：建议静养，休息，避免过度劳累，负重，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食品，并进行包块处彩超等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，推拿按摩，活血化瘀等药物促进其吸收。