成都精神病最好医院，有哪些呢？

你好！睡眠不好不能说明就是精神病，所以要了解病人的详细情况，如病人平时的精神状态怎么样？还有那些症状出现？必要的情况下到医院就诊。

建议最好不要吃药，自己进行自我调节，一定要保持精神状态的良好，放松心态，每天坚持运动，保持规律的生活和均衡的饮食。

每天睡前联想一下一个比较舒适安逸的环境，促进入睡。