月经不调要怎么办啊?

1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。月经不调治疗的饮食宜忌1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。