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焦虑症的食疗方法

我有焦虑症的，最近身体不好的，也不爱吃饭的，干事情也玩不成的，而且我的情绪变化很大的，我经常的尿频、尿急的，精神也不好的，我还会经常莫名的紧张的，心慌的，心悸的，感觉气不够喘的。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。
三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。避免咖啡因、番烟、酒精、药物。

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