排卵期同房后4-5天出现恶心，腰酸，还有五天才来月

问题分析：如果月经规律的话，排卵日是在下次月经首日的前14天，在此日的前后各5天（共10天左右）可视为排卵期，只有在排卵期同房才有可能怀孕。

一个月的生理周期中，除了月经期和排卵期、其余时间就是安全期了。安全期内因为无卵子排出所以无措施的同房也不会受孕意见建议：利用安全期避孕必须是有规律的月经周期，否则就可能出现安全期内不安全的后果。

你可根据自己来月经的时间推算出排卵期的具体日子，并根据自己的需求采取相应的措施