请问空腹血糖高，怎样才能降下来？

您好，您的空腹血糖确实偏高。指导意见您在进行药物治疗时，更重要的要注意饮食和运动。要少食多餐、限制饮食的总量，并要根据食物可转化的热量安排饮食。

您可选择食用低血糖指数食物。您可以在餐后进行适量的运动对降低餐后血糖大有帮助。对糖尿病患者来说，较为适宜的运动时间是餐后的60～90分钟之间。

每次运动的时间应持续30分钟以上，最好选择有节奏的全身性运动，如做操、打拳、跳交谊舞等，并长期坚持。采取饮食和运动疗法仍不能有效地控制的话，您可在内分泌专业医师的指导下有针对性地选择一些药物进行治疗，或药物的调整。

祝您能早日控制好血糖！