平时饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。
饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成。
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