排宿便有什么好一点的药

病情分析:。你是脾胃不和造成的营养不良越精致的食物越容易便秘要吃杂粮每早空腹喝一大杯水再就是按摩。意见建议:。按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部（以脐为中心）,顺时针方向环绕50~100次;再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部,顺时针方向50~100次;最后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力。