问题分析：你好，根据你的描述，你的情况最好是去看看中医，同时在饮食上也要多加注意。意见建议：建议：平时的饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。
要多吃些豆制品，尤其是黄豆。尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。要保持愉快的心情，不要经常熬夜。
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