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调节内分泌吃什么保健品

我是一名学生，高三学习压力非常大，每天晚上熬到快要转钟，导致最近脸上长了很多痘痘，现在已近毕业了，脸上多了很多坑，所以我先了解一下这是什么原因啊？怎么解决内分泌失调啊？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

要调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,.平时还要注意休息,保证充足睡眠.经常熬夜会导致荷尔蒙分泌失调，会引起其他疾病，保持一个好的心态也非常重要，所以不要生闷气，再加上健康的饮食规律。

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