你好，腰痛主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。
平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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