湿气重做什么运动

湿气重可以进行跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。建议吃一些低脂或膳食纤维丰富的食物，同时应及时就医，在医生指导下进行治疗。