病情分析：你好，根据你所描述的这个症状主要考虑是体虚引起的。指导意见：建议您平时注意多休息，不要熬夜，饮食上清淡一点，多吃水果蔬菜肉类的食物，补充营养。
以上是对“跑步过程或之后会头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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