问患者提问

跑步和跳绳哪个减肥

我想要变成魔鬼身材，节食就不用了，因为我本来就吃得很少，所以我想运动减肥想得到怎样的帮助：请问跑步和跳绳哪个更减肥？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳因为跑步需要坚持，要是你一旦停下来就会反弹而且小腿还会变粗，所以最好不要跑，要是跑的话也最好是短时间的短跑，长跑千万使不得！

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