你好，熬汤是最容易吸收的，最好和鸡，排骨或者是鱼一起熬汤。首先要把鹿鞭用温水泡一下，把表面的灰尘洗掉，凉水如锅，那样里边的营养成分会充分的发挥出来。
因为鹿鞭是大热的东西，而且现在是伏天，不要放太多，多的话会上火。
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