乏力睡眠不好，腰膝酸软

根据你的情况，乏力睡眠不好、腰膝酸软，估计是神经衰落、机体自主神经功能紊乱等引起。建议注意生活规律，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，合理安排工作与生活，避免紧张、焦虑，适当增加户外运动和太极拳、瑜伽等体育锻炼，必要时服用健脑补肾丸、健脑丸，应用维生素B、谷维素等营养神经。