一般只要用温水泡脚就行，可以促进血液循环，改善睡眠，有利于健康。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，很多人都是这样才会失眠的。
建议采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略。但是比如加红花，艾叶就有活血舒筋的功效。
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