我上夜班，大姨妈老是推迟，量就

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况应该是体内有些郁结，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。意见建议：建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。

特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。要多吃些豆制品，尤其是黄豆。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。