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要到夏天了，怎么样减肥最快，不想减太多，就想把肚子

要到夏天了，怎么样减肥最快，不想减太多，就想把肚子上的肉给减了。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，意见建议：贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪从而达到减肥的效果的

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