月经提前或推迟几天也是正常的，如果推迟超过一个周就不正常了，严重的话去医院做个激素六项检查和B超检查看看；也可以先吃点调经药试试；
平时多吃点营养品，多喝点温开水，经常吃点补气补血的中药或食物，保持好心情。
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