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腰椎间盘突出，平时需要多注意些什么和缓解

腰椎间盘突出，平时需要多注意些什么和缓解腰椎间盘突出，平时需要多注意些什么和缓解治疗。

提问时间：2020-05-29

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

避免久坐、久站、肩部扛重物等。|#|加强腰背肌锻炼，具体可做俯卧撑、仰卧起坐、燕飞等动作

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