问题分析：根据你现在描述的情况，因为没有面诊亲自进行体格检查，所以没有办法判断你现在的究竟是不是五十肩（肩关节周围炎）。
指导建议：个根据你现在的情况，如果你现在是肩关节功能障碍，不能上举等，就有可能是肩周炎。建议你可以进行爬墙、摸高、吊单杠等。
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