我第一次跟女朋友做但是我硬不起该怎么办

男性在性生活时硬不起来，常是阳痿的一种表现，尤其是青少年男性在第一次性生活时，由于过分紧张或者由于性伴侣不配合，通常会出现勃不起来的发生。

下次性生活的时候一定要放松心情，不要有任何压力，双方做好沟通，性生活多一些前戏，平时还狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，泥鳅，大枣等补肾的食物。