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成年人吃什么补肾

我姐姐最近腰酸乏力，觉得有点肾虚的表现，又不想去就医，家人很担心，所以我想了解一下，吃什么可以补肾。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成年人常吃补肾的有，核桃，黑豆，山药，栗子，韭菜，枸杞，芡实，胡桃仁，白果，莲子，莲子心，莲须，柏子仁，金樱子，凉粉果，荷叶，猪肾，猪肚，猪髓，羊肾，鹿角胶，蚕蛹，海参，冬虫夏草，何首乌，白茯苓，锁阳。

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