腿摔了有二月骨头都没事膝盖有点疼

你好，根据病情描述，初步考虑创伤性关节滑膜炎，长时间走路出现疼痛是正常现象，该病要避免走长路的。治疗选择口服消炎止痛药物，维朴芬等，配合滑膜炎颗粒等。

还可以选择针灸、中药外敷、中频脉冲电等方法。急性疼痛期要关节制动，佩戴护膝，平时避免膝关节负重过大，避免爬楼、爬山及太极拳等动作，关节防寒保暖。