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褪黑素维生素B6胶囊效果好吗？

不知道是不是因为年纪大的缘故，感觉睡觉质量越来越差了，一个晚上只能睡5个小时左右，第二天起来有点困。想买一点改善睡眠的药，药店的服务员给我推荐了褪黑素维生素B6胶囊，说这个对于改善睡眠质量很不错。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，褪黑素维生素B6胶囊比较适合失眠、多梦、睡眠质量差的人群，我已经连续服用了两个月了，效果真的很不错。刚用一个星期的时候效果不是很明显，以为没效果，不过连用半个月效果就比较明显了，建议你要坚持服用。

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