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一天吃一个苹果一个月能瘦多少斤？

一天吃一个苹果一个月能瘦多少斤？,我身高158体重96斤，体重挺轻但是看起来特别胖，尤其是大腿，都不敢穿紧身裤

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的叙述情况，一天吃一个苹果并没有确定会瘦多少斤，您目前的身高体重比例正常，不属于肥胖。但如果还想瘦些，就要从饮食和生活习惯入手，首先要少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，不熬夜，作息规律，吃早餐，晚餐可以以苹果代餐，坚持下去，会瘦

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