左脚扭伤了，有5一6天，肿还没有消，但是已不痛了。脚侧左边背上有瘀青。有什么方法可以消肿。

脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。

你现在脚扭伤都5-6天了，你只需要休息时抬高患肢，外用活血化於的药膏或口服活血化淤的药。