易怒心慌心烦紧张

你好，这个的话，心态的情况，自己要多注意在平时的生活中去调节自己哈，多学会给自己松压哦。平时生活中总是会有许多这样的事情的哦，遇到这样的情况，自己应该多注意去学会放松，不要给自己太多的压力，可以通过和自己的好友聊天、参加一些自己喜欢的运动锻炼、培养一下自己的兴趣爱好，都是很好的缓解压力的方式哈