运动性免疫抑制，现在是怎么解决的?具体一

健康指导：运动性免疫抑制建议从饮食，调节饮食结构，必须适当运动促进机体修复，才能尽快回复。建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

避免食用动物性脂肪；减少单糖分摄入；少食煎炸食品；禁吃辛辣刺激食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。