牛奶加蜂蜜在什么时候喝效果更加

病情分析： 牛奶对于正常人是有帮助睡眠的作用，因为牛奶中是有一种氨基酸的,它可以促进人精神放松,从而达到促进睡眠的作用。

意见建议：牛奶有帮助睡眠的作用，最好是用温水热一下喝，这样效果会更好的，一定要注意休息，多吃营养高的食品，没事多运动。

结合您自己的工作性质，如果晚上不能睡觉，那就改在早上喝牛奶即可。