脚冷头疼很难受怎么办啊

你好一般经常脚冷除了环境原因就是阳气不足而人体自身的阳气也会不足身体出现阳虚的表现另外因为天气寒冷人体血管收缩、血液回流能力就会减弱使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅也就是人们常说的末梢循环不良而导致手脚总感觉冰凉常见于女性

1、建议多吃些芝麻、花生富含维生素E和多种营养可以帮助维生素B的吸收加强神经对抗寒冷的能力另外维生素E还有扩张血管的作用可以加强肢体末梢儿的血液循环

2、吃西洋参这是一种补气的良药补而不燥可以单独泡水饮用

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物