指导意见：<br>亲的情况考虑肾精不足可能，建议亲首先积极戒除熬夜、吸烟、饮酒、手淫等不良嗜好，多进食富含锌硒、维生素、蛋白质的食物如坚果、扇贝等，适当运动、增强体质，必要时口服中药调理治疗如金水宝。
希望这些建议可以帮到你
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