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你好，请问又长白发又是掉发的该

你好，请问又长白发又是掉发的该怎么办能改善呢

提问时间：2020-05-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

掉发和白发，和头发油腻,精神压力大,睡眠质量差、贫血或者缺少微量元素（类如钙，铁，锌）等等原因有关.平时饮食清淡点，避免辛辣食物等等，早点休息，可以吃多点核桃、芝麻何首乌等食品，有助于毛发的生长

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