颈椎曲度变直，通过自己锻炼能恢

您好，造成颈椎生理曲度变直的原因在于长期伏案工作，或是低着头做其他事情的时间比较长导致的，所以，要想改变颈椎曲度变直的情况，需要改善以前的作息习惯及生活习惯才行，当然，如果能配合一些治疗，那恢复起来可能就比较快了。

1.做在颈椎牵引的情况下的颈部推法，反向条件颈椎的曲度（要专业人士做哈),做颈部针灸等治疗；

2.减少伏案工作的时间，工作累了多抬头看看天，稍多做仰头的动作，少打牌，少耍手机、电脑游戏等，还是能慢慢恢复的。