你好，如果平时三餐都吃得很少的话，2个核桃的能量肯定是不会导致发胖的，平时饿得厉害的时候还可以口服点盐开水，这也可以降低饥饿感的。
人体补充足够的盐分电解质也是很重要的。建议可以去三餐都减少食物量，不要在乎吃的这一点点东西，重要的是一天的食物总量。
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