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脖子酸胀，肩膀抬不起来

20岁学生，女，脖子酸胀，肩膀早上起床时抬不起来酸，胳膊就拿一会鼠标酸胀抬不起来，有时头抬起，后背里有一根斤酸，有时后背难受木纳，这是要锻炼还是多注意休息呀！已经有一个月了，还没有好

提问时间：2020-06-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好。主要是因为长期一个姿势导致的颈椎病，肩周炎。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长，会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理，注意休息局部热敷康复理疗，牵引按摩。
使肌肉和韧带处于松弛状态。口服消肿止痛，活血化瘀的药物能够逐渐缓解

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