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晚上喝红茶影响睡眠吗？

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝红茶会影响睡眠，红茶中含有丰富的咖啡碱，会导致大脑皮层兴奋，进而引起入睡困难、失眠等现象。您在睡觉前最好将红茶换为温牛奶，放松心情，能够提高睡眠质量。

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