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崴脚后怎么办

我是女的，已经28岁了，最近爬楼梯的时候不小心脚崴了，有点不舒服，想问下崴脚后怎么办？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

抬高患肢，受伤后可以在患肢下方垫上枕头，主要是保证伤处的血液级淋巴回流，高度以稍高于病人的心脏即可。48小时后热敷，冷敷近48小时后进行热敷，用热毛巾或热水袋敷脚，目的是活血化瘀，促进组织渗出液的吸收。

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