。心理指导：你好。你这是焦虑的症状。偶尔的焦虑，情绪低落，属于正常现象。是正常的负面情绪体验。如果经常这样，比如每天有几个小时焦虑心慌，那就是心理问题了。
你的情况应该只是属于焦虑情绪。接纳自己，接纳自己的负面情绪，正面思考，顺其自然即可。
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