生吃莲子的作用与副作用生吃莲子的作用与副作用

问题分析：您好，莲子能清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。生莲子肉性平偏凉，长于养心安神，用于虚烦，惊悸，失眠。

对体虚寒的人吃了容易造成腹泻，肠胃不适。意见建议：您好，建议您如果根据自己的体质适量食用，可以煲汤，煮粥，效果都很不错。

祝您健康。