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经常熬夜怎么减肥

我165cm150斤经常上夜班也不见瘦我想在饮食这方面控制请问我吃一些什么好呢最好是一些容易获取的东西

提问时间：2021-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你通过运动和锻炼的方法来减肥，同时培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，多吃蔬菜水果杂粮，避免暴饮暴食，少吃油腻油炸以及零食等垃圾食品。
以上是对“经常熬夜怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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