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不吃饭就吃瓜子短时间内能达到减肥的效果吗

我吃的也不多，就是胖，都一百多近了，运动是不可能了，不吃饭就嗑瓜子短时间内有效果么？就是想快点减肥，着急

提问时间：2020-01-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

多不会有效。一方面瓜子中含的油脂和热量都比较丰富，另一方面，吃瓜子会让人口渴，导致不断地喝水，短期内即使体重有下降，也是丢失水分，一旦恢复正常饮食，体重也会随之恢复的。

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