脸部摔伤了该怎么办

患者年龄:18患者性别:女我是开车让后不小心摔倒了地上都是沙子所以脸就在沙子上滑了一下不用缝针但是我看受伤的部分都有像沙子大小的洼也觉得很可怕毕竟是脸啊而且受伤部位是嘴巴附近吃东西很难所以想请问一下为了不留疤痕得吃什么或不能吃什么另外伤口不能碰水所以无法刷牙请问用什么清洁牙齿！漱口水可以么