孕妇要适当补充些钙片，有些孕妇缺钙会出现这种症状，要翻身的时候尽量慢点，可以先坐起来，在向另一边翻，多吃些富含蛋白质的食物，避免劳累，应强调卧床休息，要有充分的睡眠时间。
可以吃点粗纤维的食物可以预防便秘。
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